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19. Jan
2016

Trainings-Tipp: Trainingsmethoden

Krafttraining sollte ein fester Bestandteil in Eurem Trainingsplan sein. Besonders zum Wiedereinstieg nach der Saisonpause sollten Athletik- und Krafttraining ganz weit oben auf dem Trainingsplan stehen. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt Euch zehn wichtige Übungen.


Auf den folgenden Seiten wollen wir Euch die zehn besten Übungen für ein sinnvolles Krafttraining im Fitnessstudio zeigen, Euch sagen worauf es ankommt und welche für den Triathlon wichtigen Muskelgruppen die Übungen jeweils trainieren. Weiterlesen…

Quelle: triathlon.de

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