Trainings- Tipp: Fit werden mit Treppenläufen

Treppenlauf-Training kurz, knapp, effektiv oder ausdauernd

Wer seine gesamtheitliche Ausdauer und Kraft trainieren möchte, kann dies über ein gezieltes Treppentraining erreichen. Je nach Leistungsstand und Möglichkeiten sind verschiedenste Übungen vorstellbar. Nachfolgende Übungen sind eine kleine Auswahl der umfangreichen Möglichkeiten. Weiterlesen…

Quelle: laufen-total.de